牛皮癣属于常见的慢性皮肤疾病，治疗起来比较困难而且病情反复发作，尤其是秋季是病情复发的高发时间段。牛皮癣受到多种因素的影响比如饮食精神状态以及环境，患者秋季要做好生活中的自我保健。
牛皮癣患者如何做好自我保健？
1、正视疾病
一旦确诊了牛皮癣必须选择正规的医院规范性的治疗，全面了解病情，要了解导致牛皮癣的原因、发病机制以及对身体所带来的影响、治疗效果和生活中需要注意的事项。其实牛皮癣只是一种慢性皮肤疾病，没有任何的传染性也并不是癌症。患者必须要积极的配合医生治疗，帮助控制病情的扩散，不能盲目的听信所谓的偏方及秘方，也不能盲目的停药或者换药。记录下来自己使用药物的种类、方法以及皮损变化和不良反应。
2、学会自我放松
当患上牛皮癣时患者确实会出现不良的心理，但是长时间处于过度紧张以及焦虑状态下会影响病情治疗，甚至会加重病情。要保持良好而且稳定的心态，戒除不必要的心理负担，保持豁达以及积极乐观的精神状态。提高心理适应能力，努力的扩大朋友圈和交往圈，营造同学同事或者朋友之间的关系，多参加体育锻炼或者通过洗澡听听音乐的方式来让心情得到放松。
另外要保持规律作息，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，合理的搭配营养，保持局部皮肤的清洁和卫生，不能使用手直接抓挠也不能使用太烫的水以及肥皂过度清洗，保持局部皮肤的滋润状态，防止出现脱皮皲裂和干燥。
3、要学会自我观察和诊断病情
牛皮癣患者必须要学会认识各个阶段的牛皮癣皮损症状，治疗过程中多观察皮肤状况，若出现新的皮损或者症状就要引起警惕了。另外当患有牙龈炎、上呼吸道感染以及扁桃体发炎时可能会加重病情，必须积极预防以上疾病，同时做好体育锻炼来增强体质。
温馨提示
患者必须要了解自己所吃药物的性能以及用药剂量和禁忌症以及适应症，不能盲目的乱用药，不然会诱发牛皮癣的复发。患者要保持适度的运动，合理的进行日光浴。
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